'티벳 여행'에 해당되는 글 3건
- 2007.10.12 인도와 티벳 중간에 위치한 네팔 지역 정보
- 2007.09.18 티벳에 가서 고산 반응을 일으키면 어떻게 해야 하나?
- 2007.09.17 고산 반응은 무엇인가요? 고산 반응은 어떤 증상이 나타나나?
네팔(Nepal)은 남아시아 히말라야산맥 중앙부에 있는 나라. 정식명칭은 네팔왕국이다. 면적 14만 800㎢. 인구 2646만 9569명(2003). 수도는 카트만두.
인도와 중국(티베트자치구) 사이에 있다. 역사적으로 위 두 나라와 문화적 영향을 주고받았으며, 정치적으로도 국제적 완충지대이다. 변화가 심한 자연환경과 복잡한 민족·종교를 가진다.
네팔은 인도와 티벳 중간에 위치하여 고도가 그 중간정도 된다.
티벳 여행 가는 사람들이 고산증후군에 대비하기 위하여 네팔을 중간경유지로 하는 경우가 많다.
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티벳의 대부분 호텔 내 혹은 일정규모의 도시, 소도시 모두에 병원이나 위생원이 있다. 가벼운 고산 반응일 때는 자신이 조절해서
대응하기를 권하고, 심각한 상황일 때는 진료받기를 권한다. 고산 반응이 나타나면, 충분한 휴식을 취하고 활동은 줄여야 하며
식욕이 없더라도 음식(미음)을 계속해서 먹어 주는 게 좋고, 고산 반응을 완화하는 약을 복용해야한다.
심각한 고산 반응(고산병)일 때, 예를 들어 부종(浮肿,몸이 붓는 증세), 폐수종(肺水肿), 무거운 감기 증상일 때에는 반드시 병원에서 산소 호흡 등의 치료를 받고, 빨리 고원을 떠나야한다. 고산 반응은 비행기를 타거나 해발이 낮은 지역으로 가면 증상이 가벼워진다.
심각한 고산 반응(고산병)일 때, 예를 들어 부종(浮肿,몸이 붓는 증세), 폐수종(肺水肿), 무거운 감기 증상일 때에는 반드시 병원에서 산소 호흡 등의 치료를 받고, 빨리 고원을 떠나야한다. 고산 반응은 비행기를 타거나 해발이 낮은 지역으로 가면 증상이 가벼워진다.
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티벳 여행하다 보면 제일 많이 듣는 소리가 고산반응에 주의하라는 소리다.
고산 반응은 사람이 해발이 높은 곳에 올랐을 때, 해발고도 때문에 생기는 압력차, 산소량부족, 건조 공기 등의 변화에 적응하기 위해 생기는 일종의 자연생리반응이다. 일반적으로 해발고도가 2700미터 정도에 도달했을 때부터 미미하게 고산 반응이 일어나기 시작한다.
고산 반응의 증상은 일반적으로 두통과 함께 힘이 없어지며 가슴이 답답해지고, 식욕이 없어지며 미열, 어지럼증에 기력이 쇠약해진다. 산소부족으로 인해 나타나는 현상은 입술과 손가락 끝이 자주색으로 변하고. 졸리게 되며 신경이 극도로 흥분되고, 잠을 자지 못하는 등의 현상이 나타난다.
공기 건조로 인해 나타나는 현상은 피부가 거칠어지고 입술이 마르게 되며, 코피가 나거나 지혈이 안 되는 경우가 있다.
고산 반응은 사람이 해발이 높은 곳에 올랐을 때, 해발고도 때문에 생기는 압력차, 산소량부족, 건조 공기 등의 변화에 적응하기 위해 생기는 일종의 자연생리반응이다. 일반적으로 해발고도가 2700미터 정도에 도달했을 때부터 미미하게 고산 반응이 일어나기 시작한다.
고산 반응의 증상은 일반적으로 두통과 함께 힘이 없어지며 가슴이 답답해지고, 식욕이 없어지며 미열, 어지럼증에 기력이 쇠약해진다. 산소부족으로 인해 나타나는 현상은 입술과 손가락 끝이 자주색으로 변하고. 졸리게 되며 신경이 극도로 흥분되고, 잠을 자지 못하는 등의 현상이 나타난다.
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