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아몬드는 회춘의 비타민이라고 불리는 비타민 E를 다량 함유한 식품. 따라서 처진 피부에 탄력을 주고 주름을 개선하는 등 피부 노화 방지에 효과적이다. 또 탁월한 피부 연화제로 거친 피부에 충분한 영양을 공급해 부드럽고 매끄럽게 가꿔준다. 비타민 B와 미네랄 성분도 풍부해 염증이나 가려움을 해소하는 등 피부 진정 효과도 뛰어나다.

바르는 아몬드 레시피

재료: 아몬드 가루 2큰술, 키위 2개, 오렌지 4개

만들기
1 키위는 껍질을 벗기고 반 자른다.

2 오렌지는 반 갈라 즙짜는 도구를 이용해 즙을 낸다.

3 믹서에 키위, 오렌지즙, 아몬드 가루를 넣고 곱게 간다.

4 얼굴에 거즈를 덮고 ③을 펴 바른다.

5 20분 정도 지난 뒤 거즈를 떼어내고 토너로 마무리한다.

※ 아몬드가루가 없을 땐 소금기 없는 아몬드를 삶아 껍질을 벗긴 뒤 분쇄기에 곱게 빻아 사용한다.

아몬드의 영양을 담은 화장품
1 린덴 블로섬 훼이스 크림 클렌저
스위트 아몬드 성분이 피부 재생을 돕는 가벼운 크림 타입의 세안제. 3만5천원, 존 마스터스 by 스킨랩플러스.

2 아몬드 볼륨 킹 마스카라
아몬드 추출물이 속눈썹에 영양과 수분을 공급하는 볼륨 마스카라. 5천9백원, 스킨푸드.

3 퓨어 포즈 크러쉬드 아몬드&허니 스크럽
아몬드 추출물이 각질을 제거하고 벌꿀 성분이 수분을 공급해 피부 톤을 개선하는 얼굴과 보디 겸용 스크럽제. 5만원, 조이뉴욕.

4 리본 샤워 스크럽
아몬드의 풍부한 지방산 성분이 피부를 부드럽게 깨끗하게 가꿔주는 각질 제거용 보디 스크럽. 5만5천원, 버그만 뷰티케어.

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딸기는 비타민 C의 보고로 피부 미백 효과가 탁월한 식품. 딸기에 들어있는 비타민 C 성분은 자외선에 대한 저항력을 키워주고 멜라닌 생성을 억제해 기미, 주근깨 등을 예방하며 피부를 환하게 가꿔준다. 또 딸기는 각질과 피지를 제거하는 과일산이 풍부하게 들어있어 지성이나 여드름 피부에 효과적이다.

바르는 딸기 레시피

재료: 딸기 2개, 감잎차 티백 1개, 해초가루 2큰술, 올리브유 1/2큰술

만들기
1 딸기는 소금물에 깨끗이 씻은 뒤 곱게 으깬다.

2 따뜻한 물에 감잎차 티백을 넣고 약 5분간 우린다.

3 으깬 딸기에 ②의 감잎 우린 물 2큰술과 해초가루, 올리브유를 넣어 고루 섞는다.

4 얼굴에 거즈를 덮고 ③을 골고루 펴 바른다.

5 20분이 지난 뒤 거즈를 떼어내고 토너로 마무리한다.

딸기의 영양을 담은 화장품
1 딸기 요구르트 폼 클렌져
딸기와 요구르트 성분이 노폐물과 과잉 피지를 깨끗이 제거하고 피부를 매끄럽게 가꿔주는 세안제. 3천3백원, 미샤.

2 와일드 베리 모닝 크림
산딸기 추출물이 피부에 수분과 탄력을 부여하는 메이크업베이스 겸용 영양 크림. 6천7백원, 스킨푸드.

3 딸기 요구르트 시트 마스크
딸기 추출물이 피지를 관리하고 요구르트 성분이 각질층을 부드럽게 만들어 윤기 있는 피부로 만들어주는 시트 타입 마스크. 1천원, 미샤.

4 베리믹스 버터 포 바디
유해산소로부터 피부를 보호하는 베리 성분이 보디 피부를 부드럽고 촉촉하게 가꿔준다. 8천원, 이니스프리.

예부터 호박은 식용뿐 아니라 약용으로도 널리 사용되던 식품이다. 특히 호박즙은 화상치료제로 쓰일 만큼 피부 진정과 재생 효과가 뛰어나다. 호박이 피부에 좋은 이유는 각종 비타민과 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있기 때문. 이 성분들은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 피부 노화를 방지한다. 또 보습 효과가 뛰어나 건성이나 트러블 피부에도 효과적이다.

바르는 호박 레시피

재료: 늙은 호박 50g, 꿀·우유·밀가루 1큰술씩

만들기
1 늙은 호박은 껍질을 벗겨 강판이나 분쇄기에 곱게 간다.

2 ①에 꿀, 우유, 밀가루를 넣고 고루 섞는다.

3 얼굴과 목에 거즈를 덮고 ②를 골고루 펴 바른다. 이때 랩을 덧씌우면 효과를 높일 수 있다.

4 40분~1시간 정도 지난 뒤 거즈를 떼어내고 따뜻한 수건과 차가운 수건 순으로 닦아낸다.

호박의 영양을 담은 화장품
1 히팅펌킨 엔자임 필 마스크
에스테틱에서 석고 팩을 받은 듯한 효과를 내는 각질 관리 마스크. 호박 발효 성분이 피부 자극을 줄여준다. 3만5천원, La Foret by 스킨알엑스.

2 바디리페어24 에센스
호박과 유채꿀에서 추출한 복합 보습 성분이 하루 종일 피부를 촉촉하게 유지시켜준다. 1만2천원, 해피바스.

3 뽀띠롱 오레 크림
피부에 윤기와 청량감을 부여하는 호박 추출물이 함유된 가벼운 사용감의 고보습 크림. 1만2천원, 스킨푸드.

4 아이디얼 리뉴 아이 크림
약호박 추출물이 신진 대사를 원활하게 해 눈가 피부를 환하고 탄력 있게 가꿔주는 아이크림. 0만0천원, 베리떼.

양기가 부족하면 모공이 넓어지고 주름이 생기는 등 피부 노화현상이 빨리 찾아온다. 따라서 몸속에 양기를 보충해주는 인삼은 피부 노화를 예방하는 대표적인 식품. 특히 인삼에는 신진대사를 원활하게 하는 게르마늄 성분이 다량 함유되어 지친 피부에 생기를 불어넣는 역할을 한다. 또 피부 방어 기능도 정상화시켜 각종 유해 환경으로부터 피부를 보호하고 건강하게 지켜준다.

바르는 인삼 레시피

재료: 인삼·미나리·상추·연근 5g씩, 유기농 밀가루·해초즙 2큰술씩

만들기
1 인삼, 미나리, 상추는 깨끗이 씻어 물기를 털고 연근은 껍질을 벗긴다.

2 분쇄기에 ①의 재료를 넣고 곱게 간 뒤 밀가루와 해초즙을 섞는다.

3 얼굴에 거즈를 덮고 ②를 골고루 펴 바른다.

4 20분 정도 지난 뒤 거즈를 떼어내고 토너로 마무리한다.

인삼의 영양을 담은 화장품
1 월넛 컴플렉션 스크럽
고려 인삼 성분이 신진대사를 촉진하고 세포에 에너지를 공급하는 스크럽 제품으로 복합성, 지성 피부에 적합하다. 3만8천원, 올레헨릭슨 by 스킨랩플러스.

2 리-뉴트리브 리바이탈라이징 컴포트 크림
중국 한의학에 기초한 노화방지 크림으로 인삼, 구기자, 영지버섯 추출물이 피부에 생명력을 부여한다. 21만원, 에스티로더.

3 퓨어 포즈 오일 프리 모이스쳐라이저 SPF 15
인삼 성분이 여드름과 넓은 모공을 효과적으로 관리하는 자외선 차단 효과의 수분 세럼. 6만6천원, 조이뉴욕.

4 홍삼 리페어링 마사지
홍삼과 로얄젤리 추출물이 건조한 피부에 효과적으로 작용하는 활력 마사지 크림. 7천7백원, 스킨푸드.