씨티켓

귤껍질같은 얼굴 피부는 이제 그만...

 마초맨 겨울철 최저 피부관리 

<사진:안면 상처 따위 개의치 않는 영화 주인공. 그러나 현실에선 마초맨일지라도 지켜야할 최소한의 피부관리 요령이 있다.>

평소 타고난 매끈한 피부로 세안 후 스킨조차 바르지 않는 김민성(32ㆍ회사원) 씨. 피부관리는 남의 이야기였지만 최근 건조하고 추운 날씨 탓인지 얼굴에 하얀 각질이 일기 시작했다. 이번 기회에 피부관리를 해볼까 싶어 인터넷을 찾아봐도 무슨 소리인지 잘 이해가 가질 않는다. 차라리 피부과를 다닐까 생각도 해보지만 ‘남자가 무슨 피부과’ 하는 마음에 발길이 떨어지질 않아 이래저래 고민이다.

남성다움을 내세우는 마초맨, 터프가이라면 피부는 관리대상이 아닌 걸까. 영화에서 그려지는 터프가이들의 면모를 볼 때는 그렇다. 다이하드의 맥클레인 형사(브루스 윌리스 분)는 자신의 건강 관리에는 도통 무관심하다. 머리가 아프면 아스피린 수십 알을 입에 털어 넣는다. 여기저기 찢어진 얼굴 상처는 그저 훈장이다. 4편에선 뒤에서 붙든 적을 죽이기 위해 자신의 어깨에 스스로 총을 쏴버린다.

실제로도 남자들은 여자에 비해 피부관리에 둔한 게 사실이다. 피부 트러블이 생겨도 방치해버리기 일쑤다. 하지만 겨울철 온 얼굴에 허옇게 피어나는 각질 앞에선 이런 고집이 통하지 않는다. 여기저기 따가운 건 참아준다 해도 씻지도 않은 것처럼 지저분해 보이는 데는 어쩔 수 없기 때문이다. 최소한 기초 화장품이라도 집어 들어야 한다.

우선 남성의 피부는 여성과 다르다는 것부터 알 필요가 있다. 남성 피부는 여성에 비해 피지분비는 많고, 수분량은 여성의 1/3이라 유분과 수분의 밸런스가 맞지 않는다. 때문에 여성보다 거칠고 번들거림이 심하다. 특히 잦은 면도로 인한 피부 상처로 세균감염의 우려가 있고, 여성과 달리 메이크업을 하지않아 맨 피부로 각종 외부 환경에 노출된다.

피지 분비가 활발하기 때문에 여드름이 나기 쉽고, 피부가 지저분해 뾰루지 등도 많이 생긴다. 또 모공이 크고, 여성 피부보다 조직이 두꺼워 관리를 소홀히 하면 주름이 생기기 쉽다. 남성피부는 그 특성상 한 번 주름이 생기면 그 깊이가 깊기 때문에 제거하기가 힘들다.

날씨가 추워지면 남성의 피부는 눈과 입 주변 그리고 볼의 피부가 건조해지고 잔주름이 생긴다. 세안 후 얼굴이 전체적으로 당기고, 면도 후 각질이 하얗게 일어나기 쉽다. 평소 피부가 좋다는 소리를 자주 듣는 사람일지라고 이 시기만큼은 피부 윤기를 찾아보기 힘들다.

피부의 건성 상태가 심화된 악건성 피부의 경우에는 피부를 문지르기만 해도 각질이 일어나며 가렵고 고통스럽기까지 하다. 이때 버짐처럼 일어난다고 무조건 때밀이 수건으로 미는 등 각질을 과도하게 관리하면 악건성 피부가 될 수도 있으므로 손으로 뜯어내거나 긁어내는 것은 금물이다.

세안 시 너무 뜨거운 물은 피부의 건조를 유발하므로 미온수가 적당하다. 비누 거품을 충분히 낸 다음 부드럽게 마사지 하듯 문질러 주면서 각질이 일어나기 쉬운 코 주변 등은 세심하게 문질러주는 것이 좋다. 로션이 번들거리기 때문에 생략하는 경우가 많은데 좋지 않은 습관이다. 산뜻한 타입의 로션이나 남성용 에센스로 피부 보습을 충분히 해줘야 피부 각질을 잠재울 수 있다.

하얀 각질이 특히 잘 일어나는 입가나 턱 주위 등은 로션이나 에센스를 듬뿍 적신 화장솜을 10여분 정도 올려놓으면 도움이 된다. 혈액순환을 활발히 하기 위해 주 1~2회 정도 마스크팩, 혹은 영양크림으로 맛사지를 해주는 것도 좋다. 최근에는 남성들을 위한 전용 화장품과 팩이 다양하게 나와 있으므로, 본인의 피부에 맞는 제품으로 골라 사용하면 된다.

호텔신라 고운세상피부과 조광열원장은 “대부분의 남성들은 외모에는 관심이 많지만 정작 피부관리에는 무심한 편”이라고 지적하며 “세안과 면도시 기초관리만 꼼꼼히 해줘도 깔끔한 인상과 건강한 피부를 유지할 수 있다”고 조언했다.

<도움말: 조광열 고운세상피부과 원장>
조용직 기자

깨끗하고 건강한 피부는 본인에게는 자신감을, 상대방에게는 좋은 인상을 가져다준다. 본격적인 취업 시즌, 면접관에게 호감가는 첫 인상을 주기위해서 외모를 가꾸는 것 역시 빠져서는 안될 ‘취업준비’다.

호감가는 인상을 주기위한 첫 번째는 깨끗한 피부! 피부가 깨끗하지 않으면 절대 건강하고좋은 이미지를 면접관에게 줄 수 없다. 면접일까지 주어진 5일. 어렵게 잡은 취업의 기회를 놓치고 싶지 않다면 이지함 화장품 홍보 담당자가 추천하는 면접 5일전 효과적인 피부 관리 로 당당하고 자신있게 면접의 관문을 거뜬히 통과해 보자.

#D–5 각질케어→수분공급

각질이 많이 쌓이면 피부가 칙칙해 보이며 제품의 흡수력이 낮아져 효과적인 피부 관리가 어렵다. 피부관리의 시작은 딥클렌징으로 묵은 각질을 제거하여 피부톤을 정리한다. 1주일에 2번 정도 세안 전 스팀타월을 이용하여 충분히 각질을 불려 놓은 후 각질케어 제품을 사용하여 각질제거를 깨끗이 한다. 각질제거로 흡수력이 높아진 피부에 충분한 수분크림을 사용하여 일주일간 촉촉한 피부를 유지한다. 지성피부 2~3회 정도. 건성피부 1~2회 정도.

#D–4 부위별 수분과 영양 공급

세안 후에는 스킨을 한번 바르고 두르려 흡수시킨 후에 한 번 더 스킨을 발라 수분을 충분히 준다.영양크림은 끈적임으로 사용을 꺼리는 사람이 많지만 수분유지와 영양공급에 필수제품이다. 하지만 지성피부나 복합성 피부는 얼굴전체에 유분 함량이 높은 제품을 사용하면 오히려 모공을 막아 면접전 여드름이나 뾰루지가 생길 수 있으므로 피부타입과 부위에 맞는 제품을 바르도록 한다. T존 부위는 오일 프리(Oil-Free) 수분 제품을, U존 부위는 영양과 수분을 충분히 줄 수 있는 수분에센스나 수분크림을 사용하여 촉촉하고 윤기있는 피부를 유지한다. 아침에는 수분크림을, 저녁에는 피부재생 영양크림으로 사용하면 효능을 더욱 잘 느낄 수 있다.

#D–3 화이트닝 케어→수면팩

AHA성분,비타민 C, 알부틴 등의 미백성분이 함유된 화이트닝 제품은 일년내내 지속적으로 사용해 주어야 투명하고 하얀 피부를 유지할 수 있다. 화이트닝 성분은 멜라닌 색소를 자극해 그늘진 안색을 맑게 정돈해주는 기능을 가지기 때문. 하지만 면접이 며칠 남지 않았다면 고농축 화이트닝 에센스 또는 밤시간에 에센스를 두껍게 발라 수면팩처럼 활용하면 빠른 효과를 볼 수 있다.

#D-2 코팩→마사지→천연팩

T존 부위는 피지 분비가 유난히 많고 모공 확장이 심해 별도의 세심한 관리가 필요한 부분이다. 코 주변의 거뭇해진 모공은 지저분한 인상을 줄 수 있으므로 T존 전용 제품을 이용해 피지 조절 팩이나 코 팩으로 블랙헤드를 제거한다. 마사지와 팩은 혈액순환을 촉진하고 영양을 공급하며, 붓기를 제거하여 피부 탄력을 회복하는데 도움이 된다. 스팀 타월로 충분히 모공을 열어주고 화이트닝 에센스와 크림을 2:1로 혼합하여 잘 스며들도록 마사지한 후 미백효과가 있는 천연팩(레몬,오렌지,키위,녹차 등)이나 시트 타입의 마스크나 워시-오프(Wash-Off) 타입의 보습팩을 해준다.

#D-1 피부재생, 탄력 회복

찬바람이 불면 피부는 보습력이 떨어지고 조직이 헐거워지면서 탄력을 잃고 공기빠진 풍선처럼 늘어지게 된다. 이럴 때 일주일에 한 번 정도 리프팅 케어 제품을 사용하여 피부처짐을 방지한다. 또한 넓어진 모공을 조여주기 위해 세안 마지막 단계는 찬물로 마무리하는 것이 좋다. 비타민A,C,E가 풍부한 바나나,사과,토마토,레몬,오렌지 등의 과일을 섭취하면 더욱 효과를 높일 수 있다.

여름이 지나가고 가을이 다가오면서 피부는 많은 환경변화를 겪는다. 차가운 바람과 일교차가 심해지면서 피부는 유난히 버석거리고 화장이 잘 받지 않는 등 상태가 점점 악화되기 쉽다.

지난 여름 내내 강한 자외선과 열에 노출돼 두꺼운 각질층이 자리잡고 있어 피부 결이 매끄럽지 못한데다 피지량은 여전히 왕성하지만 건조하고 각질이 일어나는 상태다. 가을 자외선은 피부 깊숙이 침투해서 잡티ㆍ주근깨를 형성하며 피부노화를 촉진하고 그을림 현상을 만든다.

가을철에 접어들면서 인체생리상 오장육부에 수분이 부족해지고 피부세포가 건조해짐에 따라 피부 노화가 엄습하게 된다. 우선 수분이 부족해진 오장육부와 피부세포에 수분을 보충시켜주는 한방생약 처방과 더불어 체질에 따라 알맞은 피부 관리를 병행하는 것이 좋다.

단순한 수분부족형인 경우 세안 후 보습제를 꼼꼼히 발라 수분손실을 막고 이틀에 한 번 정도 시트지로 된 마스크팩을 해주면 많은 도움이 된다.

각질층이 두터워서 수분 보유력과 제품 보유력이 동시에 떨어지는 피부는 각질을 제거해야 한다. 가벼운 필링제를 이용하거나 소프트 레이저 필링을 통해 모공 속 노폐물과 각질층을 제거하는 방법을 쓰면 한결 피부 톤이 향상되고 제품 흡수력과 보유력이 높아진다. 각질층은 제거됐지만 피부 재생력이 저하돼 피부에 잡티ㆍ주근깨 등 색소침착이 일어났다면 IPL 레이저와 비타민C 필을 이용해서 단기간에 색소침착 문제를 해결할 수 있다.

얼마 전 야간진료에 본원을 찾은 이모씨(여ㆍ29)는 항공사 승무원으로 근무하면서 기내 환경이 건조해서 피부가 가렵고 화장이 잘 받지 않는다고 했다. 사람을 많이 상대해야 하는 직업이라 스트레스가 많은데다 항상 메이크업을 하고 있어서인지 피부가 붉고 간지러운 증세가 함께 동반된다고 했다.

우선 간을 보강하는 구기자, 신수를 생성해서 피부에 수분을 공급해주는 산수유ㆍ복분자와 함께 황상엽ㆍ도인 등 체내에 축적된 노폐물을 없애주고 혈액을 강화시켜 윤택하게 해주는 15가지 생약성분을 포함하는 금산 미용환을 처방하고, 스트레스로 인한 간ㆍ심장의 열을 내리는 침 치료와 뜸 치료를 병행했다. 피부 관리는 보습과 미백관리를 병행하면서 홈 케어 제품으로 히아루로닉 세럼 등 피부에 보습작용이 강한 제품을 사용하게 했다.

3회 정도 병원관리와 홈 케어를 병행하자 피부가 맑고 윤택해졌으며 기내에서 더 자신감있고 활기차게 손님을 대할 수 있게 됐다고 감사를 전해 왔다.

1 비타민 C를 많이 섭취하라~
비타민 C는 기미, 주근깨를 완화신킬 수  있다. 평소 식생활에서 비타민 C가 풍부한 레몬주스, 파슬리, 각종 과일과 양배추, 채소의 꽃, 피망, 딸기, 무, 신선한 채소류등을  많이 챙겨 먹어야 한다. 특히 비타민 C는 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

2 10시~2시, 햇볕을 피하는 타임~
오전 10시~오후 2시는 하루 중 자외선이 가장 강한 때이므로 가급적 외출을 삼가고, 외출 시 자외선 차단제, 모자 등을 챙기는 것이 좋다. 밤 10시~새벽 2시는 피부의 세포 생성이 가장 원활한 시간이므로 숙면을 취해 피부를 최적의 상태로 만들어줄 것이 좋다.

3 꾸준한 피부 관리 및  생활 습관은 기본~
멜 라닌은 기저층으로부터 약 한 달에 걸쳐 서서히 표피로 올라오기 때문에 새로운 피부가 만들어져 표피까지 올라오는, 최소 한 달간은 꾸준히 관리하는 것이 중요. 또한 생활 속에서 화이트닝에 방해가 되는 습관들을 고치는 노력도 꾸준히 할 것.

4 피부에 충한 보습 관리~
피 부에 수분이 충분해야 멜라닌이 침착되지 않고 노폐물이 피부 밖으로 배출되며, 각질이 잘 떨어질 수 있도록 해주어 피부를 투명하게 유지할 수 있다. 갈증을 느끼기 시작하면 이미 탈수가 시작된 것으로 볼 수 있다. 피부가 갈증을 느끼기 전, 매 2시간마다 물 1컵씩 마시는 습관을 생활화하는 것이 좋다.

5 탄산음료 보단 생수, 보리차를 많이 마시자
물 을 많이 마셔도 커피나 탄산음료를 많이 마시면 역효과가 생길 수 있다. 카페인이 멜라닌을 자극해 피부를 어둡게 하고 이뇨 작용을 촉진해 화이트닝에 중요한 수분 공급을 저해한다. 커피, 탄산음료 대신 생수나 보리차를 집어 들 것.

6 각질 제거 하기

오래된 각질이 피부에 남아 있으면 아무리 좋은 화이트닝 제품을 사용해도 성분 자체가 피부에 제대로 침투되지 못한다. 일주일에 2번 정도, 팩이나 세안, 화장품등으로 각질을 관리해 주는 것이 좋다. 각질을 제거한 날은 피부가 예민할 수 있으므로 화장품을 사용을 자제하는 것이 좋다.

7 태양을 잘 피하기
기 미, 잡티의 원인이 되는 멜라닌을 형성하는 자외선은 사계절 내내 방심할 수 없다. 표피층에 영향을 주는 UVB뿐 아니라 진피층까지 영향을 미치는 UVA까지 동시에 차단하려면 SPF 지수뿐 아니라 PA 지수까지 꼭 확인하고 선블록 제품을 선택해야 한다.

8 스트레스 어웨이
수면 부족과 스트레스는 정상적인 피부 리듬을 깨뜨린다. 숙면으로 피로를 풀고, 신체 리듬을 깨는 불규칙한 생활은 가능한 한 피하는 것이 좋다. 매일 잠깐씩이라도 스트레칭, 요가, 반신욕 등으로 심신의 피로를 풀어주는 릴랙싱 타임을 가져 마음을 편안하게 하는 것이 좋다.

9 금연 금주
흡연 과 음주가 피부에 끼치는 해악은 실로 대단하다. 피부의 신진대사를 저해할 뿐 아니라 화이트닝을 방해하고, 피부 노화를 촉진하는 것. 담배 한 개비는 비타민 C 25mg을 소모하고, 알코올은 비타민뿐 아니라 기타 영양소의 흡수까지 막아 몸과 피부 건강을 위협한다.

10 임신·피임 기간중에는~
후천적 피부 고민 중 하나인 기미는 임신 기간과 경구 피임약을 복용할 때 더욱 생기기 쉽다. 임신이나 수유 기간에도 안심하고 먹을 수 있는 비타민제를 매일 챙겨 복용하고, 동시에 자외선 차단과 화이트닝 케어를 병행해야 한다

봄바람이 부는 환절기에는 수분이 부족할 수 있고, 꽃가루와 황사현상으로 먼지, 모래 등이 피부에 붙어 피부트러블을 유발하기도 합니다. 이런 노폐물을 깨끗하게 씻어내어 피부를 청결하게 하고, 수분과 영양을 공급하여 건강하고 아름다운 피부를 가꾸세요

외출시 얼굴은 항상 노출되므로 바람과 함께 먼지와 황사가 피부에 붙기 때문에 피부를 청결하게 하는 것이 가장 중요하다. 그리고 클렌징, 세안, 팩 등 올바른 피부관리를 하는 것이 좋다.

1) 얼굴 전체에 클렌저를 바른 후 2~3분 정도 바깥으로 원을 그리듯 마사지하면서 메이크업을 지운다

2) 화장지나 클렌징용 스펀지로 닦아낸다

3) 눈화장은 화장솜으로 누르듯 닦아내고, 피부가 민감하면 화장지를 사용하지 않는 것이 좋다

4) 클렌징을 한 다음에는 천연비누로 세안을 하면 피부 보호에도 더 좋다천연비누를 사용할 경우 얼굴에서 거품을 내면 자극을 받을 수 있기 때문에 손바닥에서 거품을 충분히 낸 후에 세안을 하는 것이 좋다.

5) 미지근한 물로 여러번 씻어내고 마지막에는 차가운 물로 마무리한다

6) 세안 후에 스킨·로션·에센스·크림 등의 기초 제품을 충분히 발라 준다. 천연화장품을 만들어서 사용하면 피부가 더 좋아한다.

7) 수분과 영양 공급을 위해 일주일에 2~3번 정도 팩을 한다