날렵하고 잘록한 발목이 되는 경혈점

두꺼운 발목은 선천적으로 타고난 것일 수도 있으나 잘못된 생활습관으로 인한 경우가 더 많다.

책상에 오래 앉아 있는 직업을 가진 여성도 발목이 붓기 쉽다. 평소 발을 높이 올려놓아 아래로 몰린 피가 위로 흐르게 하는 습관을 들이는 것이  중요하다. 또한 7㎝가 넘어가는 하이힐을 자주 신으면 아킬레스건이 긴장되어 단단해지고 혈액순환이 나빠져 발목에 부종이 생기기 쉽다.

두 손으로 발목을 잡은 후 해계(발목이 구부러지는 앞면의 중앙 지점·사진)를 가운뎃손가락으로 세게 눌러준다.

발목이 수축되는 느낌을 받을 수 있다.

그런 다음 엄지와 집게손가락으로 발목을 잡고 태계(안쪽 복사뼈 뒤로 아킬레스건 쪽으로 움푹 들어간 곳)를 엄지로 힘껏 눌러준다.