씨티켓

광대뼈가 발달하게 되면 전체적으로 관자놀이부분이 움품 들어가고 볼이 패여 보이는 게 일반적입니다.

이렇게 되면 정면에서 보았을 때 얼굴선이 울퉁불퉁 하게 되어

전체적으로 촌스럽고 억세 보이고 나이 들어 보이는 이미지를 갖게 되는 것이죠.

이런 경우 흔히들 패여있는 관자놀이 부분과 볼에 지방을 이식하여

얼굴선을 부드럽게 만드는 시도를 하는 경우가 있는데

얼굴선은 부드러워 질지언정 얼굴이 수술전보다 더 커지는 결과를 가져 오기 때문에

바람직한 시도라고 보기는 어렵습니다.

오히려 튀어 나온 옆 광대뼈 를 줄여서

얼굴선을 부드럽게 하면서 동시에 작은 얼굴을 갖는 일석이조의 수술을 하는 게 더 나은 선택입니다.

흔히들 광대뼈를 단순히 깎는다 라고 생각 하는 경우가 많은데, 이것은 잘못 알려진 상식입니다.

광대뼈 수술을 단순히 깎아서는 한쪽당 1-2밀리도 줄이기 힘들기 때문이죠 .

광대뼈 수술은 광대의 체부와 아치부를 절골하여 광대 몸통 전체를 안쪽으로 밀어 넣는,

즉 재배치 하는 방법으로 이루어져야 그 효과가 크게 나타납니다.

이렇게 재배치하는 수술을 하면  

한쪽 당 6mm, 양쪽 합쳐서 12mm 정도의 얼굴폭이 축소되는 효과를 볼 수 있습니다.

갸름하고 고운턱선을 가지고 싶은 사람들의 가장 큰 고민거리가 바로 사각턱입니다.

 

예전에는 단순히 후방으로 과도하게 발달한 뼈를 잘라내고

다듬는 것으로 수술을 마무리 지었었는데,

이 방법은 단순히 측면모습만을 부드럽게하고 정면모습의 변화에는 큰 도움을 줄 수 없었습니다. 

 

 

최근의 작고 갸름한 얼굴을 원하는 여성들의 기대치와 욕구는 날로 높아져

사각턱 치료에도 좀더 복합적인 방법이 요구됩니다.

 

후방으로 발달한 뼈를 잘라냄과 더불어서 좀더 앞쪽까지 길게 절골하여

귀밑에서 턱끝까지 이르는 턱선을 부드러운 곡선형태로 만들어 주어야 합니다.

 

그리고 정면모습의 개선을 위해서 하악골의 외측 피질골을 잘라냄으로써 아랫턱의 폭을 획기적으로 줄일 수 있게됩니다.

얼굴살이 많아 고민인 경우 살만 집중적으로 빼면 되지만 얼굴 자체의 골격이 큰 경우라면 골격 위로 붙은 살집을 고르게 배분시키는 방법으로 균형을 맞추는 것이 중요하다.

-손으로 해도 되지만 주방에서 흔하게 구할 수 있는 나무주걱을 이용하면 한결 효과가 좋다.
나무주걱으로 긁어주는 방법이 효과적으로 어깨, 견갑골, 가슴, 목 부분을 계속 마찰해 준다.
뭉친 근육이 풀리면서 얼굴의 살집들이 빠지고 얼굴 라인이 갸름해진다.

○ 얼굴체조

얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분이다. 얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 얼굴체조를 해보자.

- 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직인다.
이 방법은 부기나 이중턱을 없애는 데에도 효과적이다.

- 눈부분을 날씬하게 하려면 양쪽 눈썹머리를 중지로 가볍게 눌러준다.
중지와 인지를 사용하여 눈머리 밑에서 콧등을 따라 상하로 천천히 마사지한다. 귀밑이나 광대뼈 밑의 경혈을 약간 아플정도로 수시로 자극해 주는 것도 좋다.

- 거울을 보고 온갖 기묘한 표정을 지어보는 방법도 좋다. 이때는 표정을 최대한 크게 당기고 늘려준다. 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있지만 매일 계속하는 식으로 2주 정도만 지나면 얼굴에 붙은 불필요한 살들이 정리되는 것을 느낄 수 있다.

○ 냉온교대법

얼 굴이 자주 붓는 원인은 수분 대사가 원할하지 않기 때문이다. 자주 얼굴이 푸석푸석 붓는 증상이 생긴다면 찬물과 따뜻한 물을 교대로 하는 세수법이 가장 좋은 방법이다. 냉온교대법은 혈액순환을 원활하게 해 수분대사 기능을 활성화시켜 주는 역할을 한다.

- 평소와 다름없이 세수한 후 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 닦는다.
이 방법은 모공의 수축과 이완을 반복하게 해 피부에 탄력과 수분을 공급해준다.

○ 스팀타월법

방법은 간단하면서 효과는 기대 이상인 것이 바로 스팀타월법이다. 스팀타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아진다.

-뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누른다. 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아진다.

○ 샤워기로 물마사지

얼굴에 샤워기를 대고 살이 많은 부위에 뿌리는 수압을 이용해 얼굴살을 빼는 방법도 있다.

- 일종의 물마사지로 피부를 두드리는 패팅효과가 커 부은 얼굴이나 살이 찐 얼굴을 갸름하게 하는데 효과적이다.

○ 요가 방법

토끼 자세: 척추와 목을 유연하게 하여 얼굴 선을 아름답게 만든다. 두피 자극에도 효과 있다.
① 가볍게 무릎을 꿇고 앉아 양손으로 발뒤꿈치를 잡는다.
② 숨을 천천히 내쉬며 정수리가 완전히 바닥에 닿을 때까지 숙인다. 엉덩이는 최대한 높이 들어 머리에 체중을 싣고 이 상태에서 다섯 차례 정도 몸을 앞뒤로 굴린다.
*머리의 정수리 부분을 대지 말고 살짝 숙여 뒤통수를 대야 한다. 상체는 곧게 편 자세를 유지하고 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 한다.

목운동: 안면 근육을 고르게 발달시켜 얼굴 살은 탄력 있어지고 목 선이 아름다워진다.
① 엎드린 자세에서 팔을 구부려 얼굴 옆에 세운다. 이마와 발 안쪽은 바닥에 닿도록 하며 다리는 넓게 벌린다.
② 숨을 내쉬면서 팔꿈치로 바닥을 밀면서 고개를 등 쪽으로 젖힌다. 턱은 치켜올리면서 힘있게 내민다.
*팔꿈치로 바닥을 힘차게 밀며 고개는 최대한 젖혀야 효과 있다

가슴 펴기 자세: 늘어진 턱살을 빼주고 휜 등의 교정에 효과 있다.
① 무릎을 꿇고 앉아 손가락 끝이 바깥을 향하게 하여 손바닥을 바닥에 댄다.
② 손은 그대로 고정시키고 얼굴과 가슴을 등 쪽으로 최대한 젖힌다. 턱을 내밀고 해야 더욱 효과 있으며 다섯 숨 정도 그대로 자세를 유지할 것.
*목과 턱이 당길 때까지 턱을 내밀며 가슴을 최대한 젖힌다

★ 요가에서 가장 중요한 것은 호흡을 내쉬는 것과 들이마시는 것. 어려운 동작이 아니고 별다른 도구가 필요 없으므로 시간이 날 때마다 하는 것이 좋다.
얼굴 살을 뺀다는 것은 사실 얼굴 선을 곱게 만들고 얼굴과 목의 군살을 제거해주는 것이다. 그러므로 조급하게 생각하지 말고 꾸준히 해야 하는 것이 중요하다.

○ 생활 습관 바꾸기

- 오징어나 껌을 장시간 씹는다.
오징어나 껌 등을 장시간 씹으면 턱뼈가 발달해 사각 턱이 되거나 한쪽으로 치우쳐 삐뚤어질 수 있다.

- 한 손으로 턱을 괸다.
오랫동안 한쪽 손으로 턱을 괴면 혈액순환이 원활하지 않아 얼굴이 붓는다.

- 높은 베개를 베고 잔다.
높은 베개를 베거나 엎드려 자면 쉽게 얼굴이 붓는다. 또한 높은 베개는 목을 굵게 하거나 잔주름을 생기게 한다

- 밤 늦은 시간에 음식을 먹거나 물을 많이 마시지 않는다.
이러한 식습관은 다이어트에도 좋지 않을 뿐 아니라 다음날 아침 얼굴이 붓는 원인이 된다.
무 표정한 얼굴은 보기도 안 좋고 얼굴 근육이 굳어지므로 불필요한 지방이 붙어 얼굴살이 통통해지는 결과가 된다. '웃고 울고 슬퍼하고...' 이러한 감정표현을 표정으로 연출한다. 몸에도 지방에 붙듯이 얼굴에도 지방이 붙는다. 얼굴에 필요없는 지방이 붙는다면 얼굴이 커보이는 것은 당연하다. 얼굴의 근육인 표정근을 최대한 이용한다.

★ 아침에 얼굴이 붓는 것으로 고민이 사람이 많은데 이 경우 평소 생활습관 중 몇가지만 주의한다면 전혀 걱정할 필요가 없다. 특히 얼굴 붓기가 잦아지면 붓기 자체가 살이 될 수도 있어 주의해야 한다.