'나쁜 수면 습관'에 해당되는 글 1건
- 2007.09.07 다이어트 방해하는 나쁜 수면습관
1. 옆으로 누워 웅크린 자세 - 옆으로 누워 자면 혈액순환이 원활하지 않을 뿐만 아니라 지방이 한 쪽으로 몰려 몸매가 망가지기 쉽다.
2. 몸 비틀어 자기 - 혈액순환이 원활하지 않아 부분 비만이 생기는 것은 물론 허리에도 무리가 가는 자세.
3. 엎드려 자기 - 이 자세로 계속 잔다면 몸 전체에 무리를 주게 된다. 군데군데 부분 비만이 생기는 지름길이다.
4. 입 벌리고 자기 - 입을 벌리고 자게 되면 코 대신 입으로 숨을 쉬게 되므로 탄력 없는 얼굴이 되기 쉽다. 탄력을 잃으면 얼굴이 커지는 것 또한 사실.
5. 무릎 세우고 자기 - 다리를 세우거나 꼬는 자세는 하반신의 혈액순환을 막고 하체 비만의 직접적인 원인이 된다.
2. 몸 비틀어 자기 - 혈액순환이 원활하지 않아 부분 비만이 생기는 것은 물론 허리에도 무리가 가는 자세.
3. 엎드려 자기 - 이 자세로 계속 잔다면 몸 전체에 무리를 주게 된다. 군데군데 부분 비만이 생기는 지름길이다.
4. 입 벌리고 자기 - 입을 벌리고 자게 되면 코 대신 입으로 숨을 쉬게 되므로 탄력 없는 얼굴이 되기 쉽다. 탄력을 잃으면 얼굴이 커지는 것 또한 사실.
5. 무릎 세우고 자기 - 다리를 세우거나 꼬는 자세는 하반신의 혈액순환을 막고 하체 비만의 직접적인 원인이 된다.
'다이어트' 카테고리의 다른 글
| 뱃살 빼는 7가지 방법 (0) | 2007.09.07 |
|---|---|
| 집에서 뒹굴뒹굴 놀면서 다이어트 하는 방법 (0) | 2007.09.07 |
| 걸으면서 칼로리 소모하여 살빼는 방법 (0) | 2007.09.07 |
| 버스나 지하철 기다리면서 칼로리 소모하는 운동 방법 (0) | 2007.09.07 |
| 양치질 하면서 칼로리 소모시키는 방법 (0) | 2007.09.07 |
Prev
Rss Feed