다이어트 방해하는 나쁜 수면습관

1. 옆으로 누워 웅크린 자세 - 옆으로 누워 자면 혈액순환이 원활하지 않을 뿐만 아니라 지방이 한 쪽으로 몰려 몸매가 망가지기 쉽다.

2. 몸 비틀어 자기 - 혈액순환이 원활하지 않아 부분 비만이 생기는 것은 물론 허리에도 무리가 가는 자세.

3. 엎드려 자기 - 이 자세로 계속 잔다면 몸 전체에 무리를 주게 된다. 군데군데 부분 비만이 생기는 지름길이다.

4. 입 벌리고 자기 - 입을 벌리고 자게 되면 코 대신 입으로 숨을 쉬게 되므로 탄력 없는 얼굴이 되기 쉽다. 탄력을 잃으면 얼굴이 커지는 것 또한 사실.

5. 무릎 세우고 자기 - 다리를 세우거나 꼬는 자세는 하반신의 혈액순환을 막고 하체 비만의 직접적인 원인이 된다.