씨티켓

콩은 식물성 단백질과 비타민 E가 다량 함유된 식품. 콩에 들어있는 양질의 단백질은 피부 세포를 생성하고 재생하는 효과를 지닌다. 또 비타민 E는 외부환경으로부터 피부를 보호하고 칙칙한 피부톤, 잔주름, 넓은 모공을 개선하는 등 피부 노화의 모든 현상에 효과적으로 작용한다. 콩에는 피부 신진 대사를 촉진하는 사포닌과 레시틴 성분도 풍부하게 들어있어 거친 피부를 맑고 투명하게 가꿔준다.

바르는 콩 레시피

재료: 대두·요구르트 1컵씩·유기농 밀가루 1/2큰술

만들기
1 대두는 물에 충분히 불려 껍질을 벗긴 뒤 분쇄기에 곱게 간다.

2 ①에 요구르트와 밀가루를 고루 섞는다.

3 얼굴에 거즈를 덮고 ②를 골고루 펴바른다.

4 15분 정도 지난 뒤 거즈를 떼어내고 미온수로 씻은 뒤 토너로 마무리한다.

콩의 영양을 담은 화장품
1 빈 모이스트 토너
콩의 단백질과 영양 성분이 듬뿍 담긴 산뜻한 사용감의 토너로 중건성 피부에 효과적. 7천7백원, 스킨푸드.

2 마이크로 퍼포먼스 하이드로 소프트너
대두 발효 성분의 뛰어난 보습 효과로 피부를 윤기 있게 가꿔주는 촉촉한 타입의 스킨. 4만5천원, 코스메 데코르테. 3 스욍 리쌍 꽁뚜르 데 쥬
완두콩에서 추출한 에띠발 성분이 즉각적인 리프팅 효과를 주는 가벼운 크림 타입의 아이크림. 5만5천원, 리리코스.

4 고탄력 크림
대두의 단백질 성분이 피부에 탄력을 부여해 젊고 생기 있는 피부로 가꿔준다. 0만0천원, 마몽드.

5 화이트 시스템 Q크림
피부 속 검은 색소인 멜라닌을 효과적으로 관리하는 미백 크림. 콩 추출물이 피부에 보습막을 형성해 미백 효과를 높인다. 8만원, 베리떼.

꿀은 최고의 천연 보습제로 알려져 있다. 이는 수분을 끌어들이고 이를 유지하는 꿀의 독특한 성질 때문. 또한 꿀에 들어있는 풍부한 당분은 피부를 매끄럽고 탄력 있게 가꿔준다. 뿐만 아니라 꿀에는 단백질, 효소, 비타민 등이 풍부해 피부에 영양과 윤기를 선사한다. 살균 효과도 있어 여드름이나 트러블을 진정시키며 세정력도 뛰어나 세안제로도 활용할 수 있다.

바르는 꿀 레시피

재료: 꿀 1큰술, 땅콩가루 2큰술

만들기
1 꿀과 땅콩가루를 고루 섞는다.

2 얼굴에 거즈를 덮고 ①을 도톰하게 펴 바른다.

3 15분 정도 지난 뒤 거즈를 떼어낸다.

4 미온수로 씻은 뒤 찬물로 마무리하고 얼굴에 남은 유분기는 토너로 닦아낸다.

※ 땅콩가루가 없을 땐 볶은 땅콩의 껍질을 벗긴 뒤 분쇄기에 곱게 갈아 사용한다.

꿀의 영양을 담은 화장품
1 허니 바스
꿀에 들어있는 미네랄과 영양, 보습 성분이 보디 피부를 촉촉하게 가꿔주는 거품 입욕제. 5만9천원, 로라메르시에.

2 허니&로열젤리 크림
꿀과 로열젤리 성분이 유해 환경으로부터 피부를 보호하고 푸석푸석한 피부를 매끄럽게 가꿔주는 영양크림. 8천8백원, 스킨푸드.

3 허니 스냅 아웃 오프 잇 스크럽
천연 벌꿀 성분이 각질과 T존의 블랙헤드를 부드럽게 제거하고 피부를 매끄럽게 가꿔주는 스크럽 겸용 마스크. 3만6천원, 베네피트.

4 허니 고영양 부스팅 에센스
보습 효과가 뛰어난 꿀 성분이 피부결을 정리해 다음 단계 화장품의 흡수를 돕는 부스터 제품. 1만2천원, 이니스프리.

5 스위트 허니 마스크
제주 유채 꿀의 풍부한 보습 성분이 거칠어진 피부를 마사지한 듯 부드럽게 가꿔주는 영양 마스크. 0매, 0만0천원, 마몽드.

아몬드는 회춘의 비타민이라고 불리는 비타민 E를 다량 함유한 식품. 따라서 처진 피부에 탄력을 주고 주름을 개선하는 등 피부 노화 방지에 효과적이다. 또 탁월한 피부 연화제로 거친 피부에 충분한 영양을 공급해 부드럽고 매끄럽게 가꿔준다. 비타민 B와 미네랄 성분도 풍부해 염증이나 가려움을 해소하는 등 피부 진정 효과도 뛰어나다.

바르는 아몬드 레시피

재료: 아몬드 가루 2큰술, 키위 2개, 오렌지 4개

만들기
1 키위는 껍질을 벗기고 반 자른다.

2 오렌지는 반 갈라 즙짜는 도구를 이용해 즙을 낸다.

3 믹서에 키위, 오렌지즙, 아몬드 가루를 넣고 곱게 간다.

4 얼굴에 거즈를 덮고 ③을 펴 바른다.

5 20분 정도 지난 뒤 거즈를 떼어내고 토너로 마무리한다.

※ 아몬드가루가 없을 땐 소금기 없는 아몬드를 삶아 껍질을 벗긴 뒤 분쇄기에 곱게 빻아 사용한다.

아몬드의 영양을 담은 화장품
1 린덴 블로섬 훼이스 크림 클렌저
스위트 아몬드 성분이 피부 재생을 돕는 가벼운 크림 타입의 세안제. 3만5천원, 존 마스터스 by 스킨랩플러스.

2 아몬드 볼륨 킹 마스카라
아몬드 추출물이 속눈썹에 영양과 수분을 공급하는 볼륨 마스카라. 5천9백원, 스킨푸드.

3 퓨어 포즈 크러쉬드 아몬드&허니 스크럽
아몬드 추출물이 각질을 제거하고 벌꿀 성분이 수분을 공급해 피부 톤을 개선하는 얼굴과 보디 겸용 스크럽제. 5만원, 조이뉴욕.

4 리본 샤워 스크럽
아몬드의 풍부한 지방산 성분이 피부를 부드럽게 깨끗하게 가꿔주는 각질 제거용 보디 스크럽. 5만5천원, 버그만 뷰티케어.

https://kurapa.com/tag/아토피/ 

https://kurapa.com/tag/항산화/ 

딸기는 비타민 C의 보고로 피부 미백 효과가 탁월한 식품. 딸기에 들어있는 비타민 C 성분은 자외선에 대한 저항력을 키워주고 멜라닌 생성을 억제해 기미, 주근깨 등을 예방하며 피부를 환하게 가꿔준다. 또 딸기는 각질과 피지를 제거하는 과일산이 풍부하게 들어있어 지성이나 여드름 피부에 효과적이다.

바르는 딸기 레시피

재료: 딸기 2개, 감잎차 티백 1개, 해초가루 2큰술, 올리브유 1/2큰술

만들기
1 딸기는 소금물에 깨끗이 씻은 뒤 곱게 으깬다.

2 따뜻한 물에 감잎차 티백을 넣고 약 5분간 우린다.

3 으깬 딸기에 ②의 감잎 우린 물 2큰술과 해초가루, 올리브유를 넣어 고루 섞는다.

4 얼굴에 거즈를 덮고 ③을 골고루 펴 바른다.

5 20분이 지난 뒤 거즈를 떼어내고 토너로 마무리한다.

딸기의 영양을 담은 화장품
1 딸기 요구르트 폼 클렌져
딸기와 요구르트 성분이 노폐물과 과잉 피지를 깨끗이 제거하고 피부를 매끄럽게 가꿔주는 세안제. 3천3백원, 미샤.

2 와일드 베리 모닝 크림
산딸기 추출물이 피부에 수분과 탄력을 부여하는 메이크업베이스 겸용 영양 크림. 6천7백원, 스킨푸드.

3 딸기 요구르트 시트 마스크
딸기 추출물이 피지를 관리하고 요구르트 성분이 각질층을 부드럽게 만들어 윤기 있는 피부로 만들어주는 시트 타입 마스크. 1천원, 미샤.

4 베리믹스 버터 포 바디
유해산소로부터 피부를 보호하는 베리 성분이 보디 피부를 부드럽고 촉촉하게 가꿔준다. 8천원, 이니스프리.

예부터 호박은 식용뿐 아니라 약용으로도 널리 사용되던 식품이다. 특히 호박즙은 화상치료제로 쓰일 만큼 피부 진정과 재생 효과가 뛰어나다. 호박이 피부에 좋은 이유는 각종 비타민과 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있기 때문. 이 성분들은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 피부 노화를 방지한다. 또 보습 효과가 뛰어나 건성이나 트러블 피부에도 효과적이다.

바르는 호박 레시피

재료: 늙은 호박 50g, 꿀·우유·밀가루 1큰술씩

만들기
1 늙은 호박은 껍질을 벗겨 강판이나 분쇄기에 곱게 간다.

2 ①에 꿀, 우유, 밀가루를 넣고 고루 섞는다.

3 얼굴과 목에 거즈를 덮고 ②를 골고루 펴 바른다. 이때 랩을 덧씌우면 효과를 높일 수 있다.

4 40분~1시간 정도 지난 뒤 거즈를 떼어내고 따뜻한 수건과 차가운 수건 순으로 닦아낸다.

호박의 영양을 담은 화장품
1 히팅펌킨 엔자임 필 마스크
에스테틱에서 석고 팩을 받은 듯한 효과를 내는 각질 관리 마스크. 호박 발효 성분이 피부 자극을 줄여준다. 3만5천원, La Foret by 스킨알엑스.

2 바디리페어24 에센스
호박과 유채꿀에서 추출한 복합 보습 성분이 하루 종일 피부를 촉촉하게 유지시켜준다. 1만2천원, 해피바스.

3 뽀띠롱 오레 크림
피부에 윤기와 청량감을 부여하는 호박 추출물이 함유된 가벼운 사용감의 고보습 크림. 1만2천원, 스킨푸드.

4 아이디얼 리뉴 아이 크림
약호박 추출물이 신진 대사를 원활하게 해 눈가 피부를 환하고 탄력 있게 가꿔주는 아이크림. 0만0천원, 베리떼.

양기가 부족하면 모공이 넓어지고 주름이 생기는 등 피부 노화현상이 빨리 찾아온다. 따라서 몸속에 양기를 보충해주는 인삼은 피부 노화를 예방하는 대표적인 식품. 특히 인삼에는 신진대사를 원활하게 하는 게르마늄 성분이 다량 함유되어 지친 피부에 생기를 불어넣는 역할을 한다. 또 피부 방어 기능도 정상화시켜 각종 유해 환경으로부터 피부를 보호하고 건강하게 지켜준다.

바르는 인삼 레시피

재료: 인삼·미나리·상추·연근 5g씩, 유기농 밀가루·해초즙 2큰술씩

만들기
1 인삼, 미나리, 상추는 깨끗이 씻어 물기를 털고 연근은 껍질을 벗긴다.

2 분쇄기에 ①의 재료를 넣고 곱게 간 뒤 밀가루와 해초즙을 섞는다.

3 얼굴에 거즈를 덮고 ②를 골고루 펴 바른다.

4 20분 정도 지난 뒤 거즈를 떼어내고 토너로 마무리한다.

인삼의 영양을 담은 화장품
1 월넛 컴플렉션 스크럽
고려 인삼 성분이 신진대사를 촉진하고 세포에 에너지를 공급하는 스크럽 제품으로 복합성, 지성 피부에 적합하다. 3만8천원, 올레헨릭슨 by 스킨랩플러스.

2 리-뉴트리브 리바이탈라이징 컴포트 크림
중국 한의학에 기초한 노화방지 크림으로 인삼, 구기자, 영지버섯 추출물이 피부에 생명력을 부여한다. 21만원, 에스티로더.

3 퓨어 포즈 오일 프리 모이스쳐라이저 SPF 15
인삼 성분이 여드름과 넓은 모공을 효과적으로 관리하는 자외선 차단 효과의 수분 세럼. 6만6천원, 조이뉴욕.

4 홍삼 리페어링 마사지
홍삼과 로얄젤리 추출물이 건조한 피부에 효과적으로 작용하는 활력 마사지 크림. 7천7백원, 스킨푸드.

양귀비와 클레오파트라가 젊은 피부를 유지하기 위해 즐겨 먹었다는 석류. 동서양을 막론하고 석류가 젊음의 과일이라 불리는 이유는 바로 여성 호르몬 ‘에스트로겐’ 때문이다. 석류의 천연 에스트로겐 성분은 피부 세포 기저층의 원활한 대사와 진피층의 섬유 조직 생성을 도와 주름을 예방하고 탄력을 주는 역할을 한다. 또 포도당, 비타민 성분이 피부에 에너지를 공급하고 피부 밸런스를 맞춰줘 매끄럽고 건강한 피부로 가꿔준다.

바르는 석류 레시피

재료: 석류 1개, 화장솜

만들기
1 흐르는 물에 석류를 깨끗이 씻은 뒤 반 갈라 양손으로 잡고 꼭 짠다.

2 ①의 석류즙에 화장솜을 담가 충분히 적신 뒤 얼굴에 붙인다.

3 30분 정도 지난 뒤 화장솜을 떼어내고 기초 화장품을 바른다.

※석류팩은 세안 후 잠자기 전에 하는 것이 좋다. 팩을 하기 번거로우면 석류즙을 얼굴에 바르는 것만으로도 효과를 볼 수 있다.

석류의 영양을 담은 화장품
1 뉴트리셔스 비타-미네랄 래디언스 에센스
석류 오일 추출물의 황산화 성분이 피부 재생을 도와 생기 있고 투명한 피부로 가꿔준다. 7만5천원, 에스티로더.

2 리프팅 팩
석류의 식물성 에스트로겐 성분이 피부에 탄력을 부여하는 리프팅 팩. 7천원, 이니스프리.

3 PHT 프로그램 포 우먼
석류에 다량 함유된 여성 호르몬 성분이 갱년기 전후에 나타나는 피부 고민을 해결하는 집중관리 프로그램. 12개입 15만원, 리니시에.

4 발효비누 석류
특허 발효공법으로 만든 페이스&보디 클렌징 비누로 석류 성분이 노화된 피부를 탄력있게 가꿔준다. 3천5백원, 미샤.

삼삼오오 모여 술 한잔 마시며 보내던 송년회 분위기가 싹 바뀌었다. 언제부터 파티문화가 형성되기 시작했다. 이제 많이 정착된 분위기. 문제는 헤어 스타일이다. 의상이야 드레스 코드에 맞춰 기본적인 분위기를 내면 되지만 헤어 스타일은 마음대로 연출하기가 그리 만만치 않다.

그렇다고 파티 마다 미용실에 달려가 돈을 내며 스타일링을 맡길 수도 없다. 주머니 사정은 언제나 빠뜻하다. 일년에 몇번 되지 않는 연말모임 파티. 어떻게 하면 돋보일 수 있을까. 유명 연예인의 헤어디자이너로 유명한 '라륀느' 박지영 원장에게 물었다.

박지영 원장은 "집에서 조금만 시간을 투자하면 손쉽게 헤어스타링을 할 수 있다"고 조언했다. 특히 늘 변화없는 롱헤어스타일도 헤어핀을 이용해 얼마든지 새롭게 분위기를 확 바꿀수 있다. 이밖에도 최근 유행했던 숏헤어를 정리하는 법도 알아봤다.

◆숏 헤어, "둥글게 둥글게~"

덮수룩하게 자란 숏헤어를 헤어왁스나 젤을 이용해 평소처럼 대충 만져준다며 전혀 새로울 게 없다. 하지만 간단한 볼륨을 주기만 해도 스타일은 업그레이드 돼 얼굴선이 살아난다. 시크하고 보이시하기만 했던 일상 스타일에서 벗어나 발랄한 모습으로 변화를 즐겨보자.

▶ 머리를 감은 후 반쯤 건조된 상태에서 드라이어를 이용해 머리를 올리기 쉬운 방향으로 손으로 만져주며 머리를 말린다. 어느정도 방향이 잡히면 아이롱을 이용해 머리를 바깥쪽으로 말며 전체적으로 웨이브를 만든다. 얼굴형에 따라 볼륨의 크기나 규모를 조절한다.

기본적으로 얼굴이 동그란 사람은 머리 위쪽으로 볼륨을 주고 옆머리는 볼륨을 넣지 말아야 얼굴이 가름하게 보인다. 자연스럽게 실핀으로 옆머리를 고정해주며 업헤어스타일로 완성한다.

◆ 단발머리, "핀 헤어스타일로 차분하게!"

단발머리에 맞춰 자른 앞머리 때문에 스타일에 큰 변화를 줄 수 없다면 핀을 이용하는 것도 좋은 방법이다. 최근 이혜영, 이수경등이 즐겨 하고 있는 스타일로 지저분한 앞머리를 옆으로 넘기면서 핀을 꽂는스타일이다.

핀 헤어의 장점은 시원하게 이마를 들어내면서 얼굴도 한층 어려보이는 효과를 누릴 수 있다는 것이다. 파티의상이 화려하다면 핀을 상대적으로 심플한 것을 선택한다. 반면 의상이 심플하다면 조금 크고 화려한 핀을 선택해 헤어스타일에 포인트를 주는 것도 좋다.

▶ 머리가 젖은 상태에서 드라리어를 이용해 말리되 한쪽 손으로 볼륨을 살린다. 불륨 없이 머리가 죽어 있으면 초라해 보이기 쉽다. 웨이브가 너무 많으면 지저분해 보이므로 아이롱이나 롤빗을 이용해 굵게 흐르는듯한 웨이브를 만들어 정돈해준다.

헤어 왁스를 이용해 웨이브를 어느정도 고정시킨 뒤 의상과 분위기를 맞춰 앞머리부터 연결시켜 옆머리에 핀을 꽂는다. 훨씬 여성스러우면서 귀여운 느낌을 강조 할 수 있다.

◆ 긴 머리, "부시시함을 세련되게~"

긴머리라 오히려 편하다고 생각할 수 있다. 그러나 일년에 한 번 튀어 볼 수 있는 연말에 그냥 풀어 헤치는 것은 너무 지루하다. 롱 헤어스타일이야 말로 자유자재로 변신이 가능한 머리다.

▶ 스트레이트 헤어스타일의 경우 업헤어스타일로 연출한 후 크고 화려한 핀 하나만 꽂아줘도 충분히 화려하다. 웨이브 헤어스타일도 그냥 놨두는 것보다는 실핀을 이용해 앞머리를 고정해주기만 해도 스타일이 눈에 띄게 달라진다.

긴머리가 축축한 상태에서 마찬가지로 한손으로 구겨주면서 드라이를 마무리 한다. 너무 부시시하지 않도록 롤빗을 이용해 정돈해준다. 여기에 얼굴형에 맞게 앞머리를 자연스럽게 흐르게하고 핀을 이용해 고정시켜주면 많이 만지지 않아도 깔끔하면서도 화려한 스타일을 연출할 수 있다.

<사진제공 = 라륀느, 헤어자문=박지영 원장>

귤껍질같은 얼굴 피부는 이제 그만...

 마초맨 겨울철 최저 피부관리 

<사진:안면 상처 따위 개의치 않는 영화 주인공. 그러나 현실에선 마초맨일지라도 지켜야할 최소한의 피부관리 요령이 있다.>

평소 타고난 매끈한 피부로 세안 후 스킨조차 바르지 않는 김민성(32ㆍ회사원) 씨. 피부관리는 남의 이야기였지만 최근 건조하고 추운 날씨 탓인지 얼굴에 하얀 각질이 일기 시작했다. 이번 기회에 피부관리를 해볼까 싶어 인터넷을 찾아봐도 무슨 소리인지 잘 이해가 가질 않는다. 차라리 피부과를 다닐까 생각도 해보지만 ‘남자가 무슨 피부과’ 하는 마음에 발길이 떨어지질 않아 이래저래 고민이다.

남성다움을 내세우는 마초맨, 터프가이라면 피부는 관리대상이 아닌 걸까. 영화에서 그려지는 터프가이들의 면모를 볼 때는 그렇다. 다이하드의 맥클레인 형사(브루스 윌리스 분)는 자신의 건강 관리에는 도통 무관심하다. 머리가 아프면 아스피린 수십 알을 입에 털어 넣는다. 여기저기 찢어진 얼굴 상처는 그저 훈장이다. 4편에선 뒤에서 붙든 적을 죽이기 위해 자신의 어깨에 스스로 총을 쏴버린다.

실제로도 남자들은 여자에 비해 피부관리에 둔한 게 사실이다. 피부 트러블이 생겨도 방치해버리기 일쑤다. 하지만 겨울철 온 얼굴에 허옇게 피어나는 각질 앞에선 이런 고집이 통하지 않는다. 여기저기 따가운 건 참아준다 해도 씻지도 않은 것처럼 지저분해 보이는 데는 어쩔 수 없기 때문이다. 최소한 기초 화장품이라도 집어 들어야 한다.

우선 남성의 피부는 여성과 다르다는 것부터 알 필요가 있다. 남성 피부는 여성에 비해 피지분비는 많고, 수분량은 여성의 1/3이라 유분과 수분의 밸런스가 맞지 않는다. 때문에 여성보다 거칠고 번들거림이 심하다. 특히 잦은 면도로 인한 피부 상처로 세균감염의 우려가 있고, 여성과 달리 메이크업을 하지않아 맨 피부로 각종 외부 환경에 노출된다.

피지 분비가 활발하기 때문에 여드름이 나기 쉽고, 피부가 지저분해 뾰루지 등도 많이 생긴다. 또 모공이 크고, 여성 피부보다 조직이 두꺼워 관리를 소홀히 하면 주름이 생기기 쉽다. 남성피부는 그 특성상 한 번 주름이 생기면 그 깊이가 깊기 때문에 제거하기가 힘들다.

날씨가 추워지면 남성의 피부는 눈과 입 주변 그리고 볼의 피부가 건조해지고 잔주름이 생긴다. 세안 후 얼굴이 전체적으로 당기고, 면도 후 각질이 하얗게 일어나기 쉽다. 평소 피부가 좋다는 소리를 자주 듣는 사람일지라고 이 시기만큼은 피부 윤기를 찾아보기 힘들다.

피부의 건성 상태가 심화된 악건성 피부의 경우에는 피부를 문지르기만 해도 각질이 일어나며 가렵고 고통스럽기까지 하다. 이때 버짐처럼 일어난다고 무조건 때밀이 수건으로 미는 등 각질을 과도하게 관리하면 악건성 피부가 될 수도 있으므로 손으로 뜯어내거나 긁어내는 것은 금물이다.

세안 시 너무 뜨거운 물은 피부의 건조를 유발하므로 미온수가 적당하다. 비누 거품을 충분히 낸 다음 부드럽게 마사지 하듯 문질러 주면서 각질이 일어나기 쉬운 코 주변 등은 세심하게 문질러주는 것이 좋다. 로션이 번들거리기 때문에 생략하는 경우가 많은데 좋지 않은 습관이다. 산뜻한 타입의 로션이나 남성용 에센스로 피부 보습을 충분히 해줘야 피부 각질을 잠재울 수 있다.

하얀 각질이 특히 잘 일어나는 입가나 턱 주위 등은 로션이나 에센스를 듬뿍 적신 화장솜을 10여분 정도 올려놓으면 도움이 된다. 혈액순환을 활발히 하기 위해 주 1~2회 정도 마스크팩, 혹은 영양크림으로 맛사지를 해주는 것도 좋다. 최근에는 남성들을 위한 전용 화장품과 팩이 다양하게 나와 있으므로, 본인의 피부에 맞는 제품으로 골라 사용하면 된다.

호텔신라 고운세상피부과 조광열원장은 “대부분의 남성들은 외모에는 관심이 많지만 정작 피부관리에는 무심한 편”이라고 지적하며 “세안과 면도시 기초관리만 꼼꼼히 해줘도 깔끔한 인상과 건강한 피부를 유지할 수 있다”고 조언했다.

<도움말: 조광열 고운세상피부과 원장>
조용직 기자